UCAN Spirituality | A service of UCA News

韓國修女以大笑治療法助人舒緩壓力

Tags: , ,

刊登日期: 2013. 01. 03

韓國修女以大笑治療法助人舒緩壓力 thumbnail
李美淑修女上月主持大笑治療的講座。

【天亞社.韓國軍浦訊】在韓國,修女採用幽默及大笑的方式來講解靈修並不常見,尤其是她們刻意去這樣做。

不過,四十五歲的李美淑修女,在主持一個有關笑的力量的講座時,卻是如此。她頭上戴了一個蝴蝶結髮箍,豪爽的笑聲和無拘無束的舞蹈更不時打斷她的講解。

李修女於十二月三十日在軍浦的衿井教堂舉辦講座後表示:「如果你祇是在開心時才會笑,那麼你的一生中就很少有機會去笑了。」

這位被人親切地稱為「小熊維尼」的修女續說,當你笑時,就會感到快樂。

隸屬聖道明傳教女修會的李修女向大約一百五十名參加者強調,人需要開懷大笑以舒緩壓力,她認為壓力已成為國內的長期問題。

根據韓國統計局十二月發表的一項研究報告指出,在十三歲或以上的國民當中,近七成人在日常生活中感受到主要來自學校或工作的壓力。

為了改變這種狀況,李修女在二零零七年開始講授大笑治療法。從那時起,她每年向大約一萬人傳遞大笑具有治療功效的信息。

她說,「大笑是一種練習」,當你嘗試不斷地去笑時,「你能夠獲得你想達到的效果。而當你與其他人一起笑時,效果將會增強」。

對一名參加者來說,李修女這種非傳統的誇張之舉,展現了神職人員及修道人士更為人性的一面。

六十三歲的參加者宋宗鉉表示:「這的確有點怪,天主教修女應該是嚴肅的,而她卻又蹦又跳,就像一個男孩似的頑皮姑娘。」

其他參加者表示,他們來參加這個講座,是想克服無法令人滿足及壓力重重的工作環境所帶來的絕望感,並舒緩多種因社交或人際問題所承受的負擔。

李修女說,「當你感到不開心,你可以表達出來,這是沒有問題的。」「不過,當你發怒時,這會變成問題。在這個時刻,如果你選擇開懷大笑,而不是發怒,你就能夠開啟快樂之門。」

據精神學家鄭元鎔表示,大笑會「幫助你吸入更多氧氣,並使身體增加分泌氨基酸,這樣會使免疫系統得到改善,並促使身體產生自然的止痛劑,舒緩你的痛楚」。

他指出,每六名南韓人當中,就有一人患有某種精神病,例如憂鬱症、焦慮、或各種強迫性的精神異常,他認為這種情況可以歸咎於競爭越來越激烈的就業環境及日益嚴重的社會極化。

他表示:「消極思想會影響你的身體,為你體內的系統帶來更大壓力。」他建議人們採取積極的人生觀,「樂觀地看待你的境況」。

李修女憶述,幾年前她曾經碰到一名遭遇嚴重車禍的女子,而她的傷勢迫使她必須經常隨身攜帶尿袋。

這名女子決定,不以悲傷而是以幽默的態度和開懷大笑去克服這個悲劇。

李修女說:「這就是積極思想的力量。」她提倡每天早晨至少大聲笑十五分鐘。

李修女以前曾經夢想成為一名喜劇演員。她表示,現在修道聖召容許她把這個夢想與她的獻身服務相結合,去幫助人們克服悲慘的處境。她說:「我想幫助人們用大笑去治療他們的痛苦。」

【完】天亞社英文新聞:

Sister Lee has them rolling in the pews with laughter therapy

保持聯繫

訂閱《天亞社中文網》免費電子周報

繁體版 簡體版

  1. 關於我們 - 13 emails
  2. 中國:信眾在嚴寒與監控下送別姚良主教 - 6 emails
  3. 中國遼寧教區主教被當局暫停職務 - 5 emails
  4. 【特稿】單國璽樞機葬禮的錄音講道全文 - 5 emails
  5. 中梵關係影響利瑪竇神父的列品進程 - 5 emails
  6. 政府動員主教開會,河北教會氣氛緊張 - 4 emails
  7. 【文件】致在中國天主教徒文告 - 4 emails
  8. 耶穌會總會要員應台灣政府邀請訪問五天 - 4 emails
  9. 聖公會大主教被指諷刺示威者,引起基督徒極大迴響 - 4 emails
  10. 香港:基督徒團體舉辦短片比賽推動普選 - 3 emails
  1. 台外長自教廷返,曾見國務卿談陸修生在台就學
  2. 【博文】鬧市中的巨型十字架
  3. 【博文】來羅馬「訪問」真福教宗保祿六世
  4. 港六宗教領袖表示願成政府與佔領者間的橋樑
  5. 兩位家中獨女成為海門教區嬰德會初願修女
  6. 立院公聽會,反同性婚姻團體場外抗議場內解說
  7. 李克強訪問期間,歐洲政要避免談及人權
  8. 主教會議通過結束文件,為通往來年會議作準備
  9. 【特稿】陳健民:到了那一天,我們會自首
  10. 【特稿】扭曲的事實及持續增加的改革願望
  1. 台外長自教廷返,曾見國務卿談陸修生在台就學
  2. 政改對話分歧未消,扶貧團體抗議行政長官言論
  3. 迎接老人社會,耶穌會發揚敬老尊賢中華傳統美德
  4. 慈幼會東亞區翻譯者舉行首屆會議
  5. 世界主教會議閉幕,教宗稱教會不怕敞開大門
  6. 【鹽與光:教會透視】2014.10.21
  7. 天亞社推出收費英文電子刊物《環球脈搏》
  8. 兩位家中獨女成為海門教區嬰德會初願修女
  9. 主教會議通過結束文件,為通往來年會議作準備
  10. 【評論】請為閣下的冷血言論道歉——駁《佔中面面觀》
  1. 社會議題很多.神父不見得都能處裡面對. 時時進修確有必要. 但是個人覺得神父們更須要明確把持的,就是面對個別教友時的態度.不要因為對一般教友的認識,而有預設立場...
    Said Theresa Huang on 2014-08-12 23:32:00
  2. 同意,美洲才正確。謝謝指正。...
    Said cathnewschina on 2014-06-06 13:39:00
  3. >相比之下,美國天主教人口佔多數,達百分之四十九 美國? 美洲?...
    Said forst on 2014-05-31 06:07:00
  4. 停擺逾十年的「天主教藝術工作者聯誼會」! 失聯的教友多著呢,天主教就是動不起來!...
    Said yy Wong on 2014-05-23 16:08:00
  5. http://www.txlyd.net/2014-02-04-02-55-52 同性戀與廣義基督教 金賽、達爾文與性革命 新一代福音派如何處應同性戀? 基督...
    Said Ming XING on 2014-05-19 08:19:00
  6. 恭喜中华大地早于1927年,即圣女小德兰回归天父家中30周年之际,迎获圣女胞姊亲赠之圣女圣髑!且是由第一批国籍主教中之朱主教带回。历史在此连接,时空在此汇聚——...
    Said nanjiqie on 2014-05-17 03:33:00
  7. 蓝皮书尽胡说八道,满口胡言乱语,不可信。西方是自由民主,那共产党也可以明目张胆地搞宣传,搞渗透呀!看它有没有市场,有没有人信?这么多年来中共一直不遗余力地搞小动...
    Said Adrew on 2014-05-08 22:14:00
  8. 教宗若望廿三世任內曾祝聖羅光、鄭天祥及杜寶晉等三位在台灣的主教...
    Said Pius Wei on 2014-05-05 00:19:00
  9. 強烈呼籲地方官不要以所謂違建為幌子迫害基督宗教,為所欲為,不要呼天降罰... 故國不堪回首月明中... ... ...
    Said nanjiqie on 2014-05-02 03:39:00
  10. 個人認為單樞機有很美麗的德行,但我們不可疏忽宣聖是天主的恩寵,而不是人的作為。讓我們繼續祈求這恩寵。...
    Said Andrew Chan on 2014-05-01 17:42:00
UCAN India Books Online